Aquafitness 45+ Meise

Deze informatie is niet meer actueel!
Aquafitness heeft als doel de algemene conditie te verbeteren. Zowel het verbeteren van het cardiovasculair systeem, het verstevigen van de spieren als het bevorderen van de lenigheid komen hierbij uitgebreid aan bod. Aquagym gebeurt in het ondiepe gedeelte van het zwembad m.b.v. hulpmiddelen. 45-plussers zijn de maandagavonden welkom in het gemeentelijk zwembad van Meise. Aquagym is een vorm ...

Wanneer

  • 04 februari ’19 (ma)
    -
    17 juni ’19 (ma)

Prijs

€ 4,50 (Basistarief: 4,50 €)

Waar

naam
Willy Vandenberghecentrum
adres
Nieuwelaan 98 (parking Zwembad De Wauwer)1860 Meise

Tickets

e-mail
dgeysels@gmail.com

Info

Aquafitness heeft als doel de algemene conditie te verbeteren. Zowel het verbeteren van het cardiovasculair systeem, het verstevigen van de spieren als het bevorderen van de lenigheid komen hierbij uitgebreid aan bod. Aquagym gebeurt in het ondiepe gedeelte van het zwembad m.b.v. hulpmiddelen. 45-plussers zijn de maandagavonden welkom in het gemeentelijk zwembad van Meise. Aquagym is een vorm van watertraining die de spieren geleidelijk aan ontwikkelt en ontspant zonder overbelasting en het vermindert hevige stress. In het water wegen we maar een tiende van gewicht, zodat je bijna geen hinder ondervindt van de zwaartekracht. Het water zorgt voor weerstand, zodat je bijna verplicht wordt om de oefeningen zachtjes uit te voeren. Het is een combinatie van aquagym, aquajoggen en aquafitness. De combinatie van verschillende oefeningen in het water trainen de armen, benen en bovenlichaam. Ze bevorderen het uithoudingsvermogen, kracht en lenigheid. Een oefening in het water levert maar liefst drie keer meer resultaat op dan dezelfde oefening op het droge. Eenvoudige oefeningen worden uitgevoerd, met gebruik van diverse materialen. Aquagym is er voor 45+, ook voor zij die niet kunnen zwemmen. De lessen worden gegeven door ervaren lesgevers bachelor L.O

Bron: UiTinVlaanderen.be

Alle activiteiten