|
U bent hier:
Sport /
Lessenreeksen /
start to run
Trainingsschema_5_km_.doc
Trainingsschema_10_km.doc
Trainingschema_15_km.doc
Trainingschema_20_km_.doc 
Lopen is een ideale manier om je fitheid en conditie te verbeteren en om je zo beter te wapenen tegen allerhande gezondheidsrisico’s.
Een cursus "Joggen voor beginners" volgen is de beste manier om het lopen onder de knie te krijgen. Na 14 weken kan je dan zonder problemen 5 km aan één stuk joggen. Een echte aanrader, zeker de moeite om het te proberen.
De actie is gericht naar de beginnende joggers, recreanten, vrouwen en mannen die nog nooit aan sport gedaan hebben. Mensen die willen leren joggen onder begeleiding zullen 14 weken lang oordeelkundig begeleid worden om als einddoel de 5 km onafgebroken te kunnen uitlopen.
Deze trainingen starten op maandag 12 maart en vinden steeds plaats op maandag en woensdag om 19u00 op de looppiste De Nekker, St. Annastraat , 1860 Meise. De derde training dient zelfstandig als huiswerk uitgevoerd te worden op vrijdag of zaterdag.
De ervaring van onze vorige sessies met meer dan 1000 deelnemers toont aan dat 80 à 90 % van de starters ook slaagt in het einddoel. InlichtingenAlle verdere inlichtingen voor de sessie Start to Run kunnen verkregen worden bij de sportdienst Meise, jogverantwoordelijke:
Dany Geysels
02/272.00.33
sport@meise.be
Inschrijvingsformulier
Inschrijvingsgeld : 20 euro te storten op rek.nr. sportraad : 001-2694514-27
Vermelding : start2Run / naam Word lid van Meelopers MeiseMeelopers Meise is ontstaan uit deelnemers van de succesvolle reeksen ‘Start to Run’ in Meise.
Meelopers Meise is een joggingclub waar ieder naar eigen kunnen en vermogen de loopsport kan beoefenen.
Resultaten zijn altijd mooi meegenomen maar de sfeer en kameraadschap zijn veel belangrijker.
Meelopers Meise bestaat uit recreatieve lopers die tweemaal per week (op maandag- en woensdagavond om 19u) samenkomen op het gemeentelijke openluchtsportterrein ‘De Nekker’, St. Annastraat, 1860 Meise.
Volgende afstanden kunnen gelopen worden: 5, 10 km en 15 km. Vrije keuze waar en wanneer te lopen, geen enkele verplichting!
Het jaarlijks lidgeld bedraagt € 50.
Vanaf het tweede lid van éénzelfde gezin betaalt men €25. Hiervoor bieden wij:
25 euro aan kaarten voor eetfestijn
ongevallenverzekering voor trainingen en clubactiviteiten
groepstrainingen op maandag- en woensdagavond
deskundige begeleiding door jogbegeleiders
gratis water na de training
deelname aan het regelmatigheidscriterium waardoor je prijzen en waardebons kan winnen.
Club T-shirt
trainen op de atletiekpiste van Meise (indien droog weer) zoniet op veilige en verlichte voetpaden.
douchegelegenheid
regelmatig infonieuws via mail/brief
aangepaste trainingsschema’s
Inschrijvingen : bij één van de bestuursleden tijdens de trainingen of via E-mail: dany.geysels@meise.be Alle info op www.meelopers.be
|
